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ダイエットは1日10分まで!

サプリメント

2012年09月24日(月)

ダイエットサプリは飲むだけで痩せられるという
大変魅力的なものですが、
飲めばすぐに痩せられるというものではありません。

現在、彼女がダイエットサプリを試しているので、
サプリの効果を確認中です。

あとで紹介できればと思ってます。

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目標の設定

2012年09月20日(木)

理想の体型を手に入れるために、
まずは目標を設定しましょう!

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短期間でのダイエット

2012年09月19日(水)

短期間で体重を落とすことも可能です。
ただリバウンドしますし、
体調を崩しやすくなります。

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絶対に守っていること

2012年09月18日(火)

私が痩せるために守っている自宅で簡単ダイエットルールです。

 1.間食はしない。
 2.水をたくさん飲む。(1日2L程度)
 3.食後1時間は横にならずに休む。
 4.食後1時間以上経過したら決められた運動をする。
 5.お風呂あがり、布団に入る前にストレッチをする。
 6.常に猫背にならないような姿勢を意識する。

以上の6点です。

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