サプリメント
2012年09月24日(月)
ダイエットサプリは飲むだけで痩せられるという
大変魅力的なものですが、
飲めばすぐに痩せられるというものではありません。
現在、彼女がダイエットサプリを試しているので、
サプリの効果を確認中です。
あとで紹介できればと思ってます。
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私が痩せるために守っている自宅で簡単ダイエットルールです。
1.間食はしない。
2.水をたくさん飲む。(1日2L程度)
3.食後1時間は横にならずに休む。
4.食後1時間以上経過したら決められた運動をする。
5.お風呂あがり、布団に入る前にストレッチをする。
6.常に猫背にならないような姿勢を意識する。
以上の6点です。